Apa yang Harus Dilakukan Saat Kaki Sering Kesemutan? - Wuri merupakan seorang wanita yang berusia 40 tahun-an, ia sangat sering mengalami kesemutan, terutama pada kakinya. Apabila datang ke acara arisan rutin di komplek yang mengharuskan duduknya pada lesehan, ia pasti memilih tempat dipojok dan yang bisa senderan ke tembok. Menurutnya itu dilakukan “Supaya saya bisa dengan leluasa bebas selonjoran kaki sambil dipijat-pijat, kalau gak gitu, wah udah deh kesemutan pasti kerasa banget parah, dan pas mau bangun jadi susah.”
Dia sangat merasa aneh dan heran sekali, kenapa sering sekali mengalami kesemutan, kasarnya seperti kewajiban gitu kesemutan hadir setiap hari untuknya. Padahal saat dulu pas masih aktif menari, dia bisa duduk dengan menekuk kaki dalam waktu yang cukup lama, tapi tidak pernah merasakan kesemutan.
Seorang wanita yang mengalami kesemutan di kaki
Selain itu, sekarang diapun tidak bisa berlama-lama jongkok. Posisi seperti ini akan membuat organ kakinya terasa nyeri, apalagi pada bagian belakang lutut dan betis. Untuk bangun rasanya susah sekali, harus pegangan sama sesuatu atau seseorang, baru bisa bangun.
Memang sih nyeri setelah itu akan hilang sendiri, setelah menggerak-gerakan kaki saat berdiri. Tetapi hal yang sama akan berulang. Selama ini dia hanya bisa meredakan keluhan sakitnya hanya dengan mengurut dengan bantuan minyak penghangat.
Seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, semua organ pada tubuh mengalami kemunduran, khususnya daerah persarafan dan otot-otot. Tetapi, kemunduran organ itu dapat diatasi dan juga dicegah dengan berbagai macam cara.
Pada bagian saraf, kita bisa hambat dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang memiliki gizi tinggi, khususnya yang banyak mengandung vitamin neurotropik (B1, B6, B12). Iringi juga dengan berolahraga, karena itu dapat membantu agar otot-otot dan saraf lebih terlatih lagi.
Menjaga posisi tubuh juga tidak kalah pentingnya dari yang lain. Agar anda tidak gampang diserang sakit kesemutan, pegal, ada beberapa tips dari kami yang dikutip dari Liputan6.com, silahkan simak di bawah ini :
1. Pastikan anda duduk dengan posisi yang nyaman.
2. Jangan pernah duduk dengan menindih satu atau kedua kaki. Misalnya duduk bersila atau dengan melipat kaki, dan juga berjongkok dengan waktu lama.
3. Jika anda terlanjut mengalami kesemutan, segera lakukan peregangan pada organ tubuh yang diserang kesemutan dan juga konsumsi obat pereda nyeri kesemutan yang dilengkapi dengan vitamin neurotropik (B1, B6, B12), seperti contohnya QnC Jelly Gamat.
